Piatti pronti unici bilanciati per le vending machines.
Il “Piatto Unico Bilanciato” aiuta a creare (o a comporre) pasti sani e saporiti. È stato creato da esperti di nutrizione dell’Harvard School of Public Health e redattori di Harvard Health Publications, è stato progettato per affrontare le carenze della piramide alimentare del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA). Il “Piatto Unico Bilanciato” fornisce una guida dettagliata, in un formato semplice, per aiutare le persone a fare le migliori scelte alimentari. Le informazioni che seguiranno sono utili per creare un piatto ricco, bilanciato e salutare che si può mangiare a casa oppure al sacco.
La metà del piatto deve essere composto da frutta e vegetali:
Questo da colore e varietà di nutrienti al piatto, e ricordate che le patate non contano come verdure sul “Piatto Unico Bilanciato” a causa del loro impatto negativo sulla glicemia.
Un quarto del piatto deve essere composto da cereali integrali: Questi non devono essere trattati o raffinati. Indicati per questo piatto sono tutti i cereali integrali, orzo, chicchi di grano, quinoa, avena, riso integrale e cibi prodotti con essi. Il beneficio di utilizzare questo tipo di alimenti è che non fanno alzare la glicemia e i livelli di insulina, come invece accade con il pane bianco, il riso bianco e altri cereali raffinati.
Un quarto del piatto deve essere composto da proteine:
Pesce, pollo, fagioli e noci sono tutti prodotti sani, versatili e ricchi di proteine. Possono essere mescolati in insalate e si abbinano bene con le verdure nel piatto. È essenziale, però, limitare la carne rossa, ed evitare di assumere carni trasformate come pancetta e salsiccia.
Oli vegetali sani, con moderazione:
Scegliere oli vegetali sani come d’oliva, di colza, di soia, di mais, di girasole, d’arachidi ed altri, ed evitare gli oli parzialmente idrogenati, che contengono grassi insaturi malsani. Ricorda che un basso contenuto di grassi non significa “sano”.
Il piatto unico bilanciato è il simbolo della corretta alimentazione. Tutti i nostri piatti unici sono elaborati da un team di nutrizionisti con l’obiettivo di colmare le carenze della piramide alimentare e aiutare le persone a fare le migliori scelte alimentari. Ideali per diete e per gli sportivi e per qualunque sia il tuo obiettivo che sia il dimagrimento, la massa muscolare o la depurazione. J-MOMO ti aiuta ad esprimere il 100% delle tue potenzialità attraverso una alimentazione bilanciata.
Creiamo, cuciniamo e consegniamo direttamente a casa e puoi trovare anche i nostri piatti nelle nostre vending machines.